Соматотропный гормон (СТГ), иначе называемый гормоном роста, продуцируется передней долей гипофиза и оказывает решающее влияние на рост и развитие организма.

Ключевые функции СТГ:

🌱 Обеспечивает деление клеток и формирование костной ткани, мышц и внутренних органов.

🌱 Контролирует метаболизм энергии, повышает уровень глюкозы в крови и активизирует распад жиров.

🌱 Поддерживает баланс аминокислот и ускоряет синтез новых белков.

Биохимические эффекты гормона роста:

⚙️ Основной механизм воздействия усиление синтеза белка в клетках печени благодаря действию инсулиноподобного фактора роста 1 (ИФР-1).

⚙️ Снижает уровень мочевины, позволяя активнее работать цикла мочевины.

⚙️ Тормозит слив натрия и калия с мочой и улучшает всасывание кальция в кишечнике, то есть способствует укреплению костной ткани.

⚙️ Стимулирует расщепление жиров, особенно при наличии физической активности, препятствуя развитию ожирения и предупреждая атеросклероз.

⚙️ Оказывает положительное влияние на иммунную систему, увеличивая число Т-лимфоцитов.

При недостатке гормона роста нарушается синтез белка, ухудшается минерализация костей и снижается физическая работоспособность. Избыточная продукция же нарушает усвоение глюкозы тканями, приводя к развитию инсулинорезистентности и отложению лишнего жира.

В норме уровень СТГ для взрослого:

➖Для женщин от 0,123 до 8 нг/мл;

➖Для мужчин от 0,03 до 3 нг/мл.

💡Важно помнить, что оптимальный уровень индивидуален и должен учитывать особенности конкретного организма. Детскому организму необходим повышенный уровень СТГ для нормального роста и формирования, в то время как взрослому достаточно небольшого количества для поддержки функций клеток и тканей.

Немедикаментозная коррекция возрастного снижения гормона роста: 

✅ Не допускать дефицита дофамина. 

✅ Не допускать дефицит аминокислот цикла мочевины (особенно аргинина). 

✅ Стресспротекция

Постоянно высокий уровень кортизола угнетает продукцию гормона роста.

✅ Интервальное голодание

Периодическое ограничение приема пищи позволяет повысить чувствительность к гормону роста. 

✅ Качественный сон 

Глубокий сон способствует максимальной продукции гормона роста ночью.

✅ Физические упражнения

Умеренные силовые и аэробные нагрузки стимулируют выброс гормона роста.

💡 Таким образом, нормальный уровень гормона роста очень важен для здоровья и молодости.

Проверить уровень гормона роста можно на нашем сайте по ссылке:

Соматотропный гормон (Соматотропин, СТГ, Growth hormone, GH)