
Акне: ищем причину

Высыпания на вашей коже являются прямым отражением внутренних процессов вашего организма. Рассмотрим основные факторы, способствующие появлению прыщей и воспалительных элементов на лице и теле.
1. Частые и высокие скачки глюкозы в крови
Злоупотребление углеводами (булочки, конфеты, фрукты) повышает уровень сахара в крови. Происходит гликация белков (коллагена и эластина) - изменяется структура тканей и кожа теряет упругость. Это приводит к тому, что секрет сальных желез густеет и возникают очаги воспаления.
2. Инсулинорезистентность
При снижении чувствительности к инсулину уровень гормона резко возрастает. Высокий инсулин стимулирует фермент 5α-редуктаза, из-за активности которого образуется больше дигидротестостерона. Это приводит к избыточной активности сальных желез, меняется консистенция выделяемого себума и в результате забиваются поры.
❗️ Важный момент:
Зачастую в погоне за правильным питанием или при тренировках в спортзале человек увеличивает в своем рационе долю молочных продуктов. Однако важно помнить, что молочные продукты имеют высокий инсулиновый индекс и могут провоцировать гормональные нарушения и воспалительные процессы.
3. Дисбактериоз (дисбиоз) - состояние, когда количество полезных бактерий сокращается, а количество патогенных микроорганизмов возрастает.
Это приводит к следующим последствиям:
➖ Ухудшаются барьерные свойства слизистой оболочки ЖКТ, в результате чего эндотоксины попадают в кровь. Интоксикация перегружает системы выведения и кожа берет на себя эту функцию.
➖ Усиливается общее воспаление в организме, которое проявляется на коже в виде угрей, экземы, дерматитов и других высыпаний.
➖ Нарушается всасывание в кишечнике питательных веществ, в том числе витаминов или минералов. По этой же причине нарушается синтез в кишечнике важнейших витаминов, например, B12, B9, А, K2.
5. Нарушение сна и стресс
Недостаточное количество отдыха снижает устойчивость организма к стрессу и влияет на гормоны. Гормоны стресса, особенно кортизол, стимулируют выработку кожного сала. Это в свою очередь повышает риск появления акне.
💡 Таким образом, для улучшения состояния кожи важно учитывать и соблюдать:
✔️ Сбалансированное питание, без чрезмерного потребления простых сахаров и насыщенных жиров.
✔️ Достаточное употребление клетчатки и продуктов, богатых полезными бактериями для поддержки здоровья микробиоты кишечника.
✔️ Оптимальный режим работы и отдыха, полноценный сон и стресспротекцию.
Красота начинается изнутри. Заботьтесь о своем здоровье, а наш сервис сделает диагностику доступной каждому 🙌






















